Сравнить продукты Шоколад и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +239.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +305% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +544% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8131.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +7094.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27958.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +538.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.235mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.089g | 84% |
| Железо | 8.02mg | 2.39mg | 70% |
| Жиры | 31.28g | 0.38g | 48% |
| Марганец | 1.419mg | 0.516mg | 39% |
| Магний | 146mg | 43mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.034g | 24% |
| Калорийность | 546kcal | 115kcal | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Фосфор | 206mg | 111mg | 14% |
| Углеводы | 61.17g | 20.88g | 13% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.161mg | 11% |
| Цинк | 2.01mg | 0.95mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.161mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.171g | 6% |
| Белки | 4.88g | 7.8g | 6% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Витамин K | 8.1µg | 2µg | 5% |
| Кальций | 56mg | 17mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.422mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Селен | 3µg | 4.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.421mg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.18mg | 2% |
| Калий | 559mg | 508mg | 2% |
| Натрий | 24mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.17g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 2.9g | N/A |
| Клетчатка | 7g | 7g | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
116%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах