Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +630%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +108.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1193.5%
Содержит больше МедьМедь +1201.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +813.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10682.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 1.419mg 153mg 6590%
Медь 1.028mg 0.079mg 105%
Железо 8.02mg 0.62mg 93%
Насыщенные жиры 18.519g 0.139g 84%
Жиры 31.28g 1.02g 47%
Магний 146mg 20mg 30%
Калорийность 546kcal 32kcal 26%
Фосфор 206mg 39mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.155g 23%
Клетчатка 7g 1.9g 20%
Углеводы 61.17g 5.84g 18%
Цинк 2.01mg 0.22mg 16%
Витамин C 11.7mg 13%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Калий 559mg 268mg 9%
Белки 4.88g 0.96g 8%
Витамин B3 0.725mg 1.85mg 7%
Кальций 56mg 7mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.417g 5%
Селен 3µg 0.5µg 5%
Витамин B5 0.297mg 0.15mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.044mg 2%
Витамин K 8.1µg 10.1µg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.035mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.056mg 1%
Витамин E 0.54mg 0.38mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 24mg 1mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 3.94g N/A
Сахар 47.9g 3.93g N/A
Витамин A 2µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +408.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +947.4%
Содержит больше ДругоеДругое +209.1%
Содержит больше ВодаВода +9346.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6054.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.