Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Хрен

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +440.7%
Содержит больше КалийКалий +127.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1809.5%
Содержит больше МедьМедь +1672.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1026.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~56mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +523.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Хрен DV% diff.
Медь 1.028mg 0.058mg 108%
Железо 8.02mg 0.42mg 95%
Насыщенные жиры 18.519g 0.09g 84%
Марганец 1.419mg 0.126mg 56%
Жиры 31.28g 0.69g 47%
Витамин C 24.9mg 28%
Магний 146mg 27mg 28%
Фосфор 206mg 31mg 25%
Калорийность 546kcal 48kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.13g 24%
Углеводы 61.17g 11.29g 17%
Натрий 24mg 420mg 17%
Клетчатка 7g 3.3g 15%
Витамин B9 57µg 14%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Цинк 2.01mg 0.83mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Калий 559mg 246mg 9%
Белки 4.88g 1.18g 7%
Витамин K 8.1µg 1.3µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.339g 5%
Витамин B5 0.297mg 0.093mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.01mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.024mg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.073mg 2%
Витамин B3 0.725mg 0.386mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.008mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 7.99g N/A
Кальций 56mg 56mg 0%
Сахар 47.9g 7.99g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 3µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +313.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.8%
Содержит больше ВодаВода +8671.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7238.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.