Шоколад или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +198% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.269mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.089g | 84% |
| Железо | 8.02mg | 2.85mg | 65% |
| Жиры | 31.28g | 0.35g | 48% |
| Марганец | 1.419mg | 0.327mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.03g | 24% |
| Магний | 146mg | 49mg | 23% |
| Витамин B9 | 86µg | 22% | |
| Калорийность | 546kcal | 130kcal | 21% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.225mg | 17% |
| Углеводы | 61.17g | 24.35g | 12% |
| Цинк | 2.01mg | 0.76mg | 11% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Фосфор | 206mg | 152mg | 8% |
| Белки | 4.88g | 8.18g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.149g | 6% |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Клетчатка | 7g | 8.3g | 5% |
| Калий | 559mg | 433mg | 4% |
| Витамин K | 8.1µg | 3.3µg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Селен | 3µg | 1.2µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.527mg | 1% |
| Натрий | 24mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.17g | 16.05g | N/A |
| Кальций | 56mg | 55mg | 0% |
| Сахар | 47.9g | 0.32g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.056mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.344mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.361mg | 0% | |
| Лейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лизин | 0.562mg | 0% | |
| Метионин | 0.123mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0% | |
| Валин | 0.428mg | 0% | |
| Гистидин | 0.228mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8837.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +6677.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +632.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
