Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +630%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +83.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1856.1%
Содержит больше МедьМедь +623.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +517%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше СеленСелен +90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +597.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Шитаки DV% diff.
Медь 1.028mg 0.142mg 98%
Железо 8.02mg 0.41mg 95%
Насыщенные жиры 18.519g 84%
Марганец 1.419mg 0.23mg 52%
Жиры 31.28g 0.49g 47%
Магний 146mg 20mg 30%
Калорийность 546kcal 34kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Витамин B5 0.297mg 1.5mg 24%
Витамин B3 0.725mg 3.877mg 20%
Витамин B6 0.042mg 0.293mg 19%
Клетчатка 7g 2.5g 18%
Углеводы 61.17g 6.79g 18%
Фосфор 206mg 112mg 13%
Витамин B2 0.05mg 0.217mg 13%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0.23µg 10%
Цинк 2.01mg 1.03mg 9%
Калий 559mg 304mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Кальций 56mg 2mg 5%
Селен 3µg 5.7µg 5%
Белки 4.88g 2.24g 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B9 13µg 3%
Холестерин 8mg 3%
Витамин D 18IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Натрий 24mg 9mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 4.29g N/A
Сахар 47.9g 2.38g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +117.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6283.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +800.9%
Содержит больше ДругоеДругое +129.7%
Содержит больше ВодаВода +9151.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.