Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2700%
Содержит больше Железо +1856.1%
Содержит больше Магний +630%
Содержит больше Фосфор +83.9%
Содержит больше Калий +83.9%
Содержит больше Цинк +95.1%
Содержит больше Медь +623.9%
Содержит больше Марганец +517%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Селен +90%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 16% 15% 48% 27% 2% 29% 48% 30% 32%
Содержит больше Кальций +2700%
Содержит больше Железо +1856.1%
Содержит больше Магний +630%
Содержит больше Фосфор +83.9%
Содержит больше Калий +83.9%
Содержит больше Цинк +95.1%
Содержит больше Медь +623.9%
Содержит больше Марганец +517%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Селен +90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +334%
Содержит больше Витамин B3 +434.8%
Содержит больше Витамин B5 +405.1%
Содержит больше Витамин B6 +597.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 12% 0% 4% 51% 73% 90% 68% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +334%
Содержит больше Витамин B3 +434.8%
Содержит больше Витамин B5 +405.1%
Содержит больше Витамин B6 +597.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +117.9%
Содержит больше Жиры +6283.7%
Содержит больше Углеводы +800.9%
Содержит больше Другое +129.7%
Содержит больше Вода +9151.5%
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +117.9%
Содержит больше Жиры +6283.7%
Содержит больше Углеводы +800.9%
Содержит больше Другое +129.7%
Содержит больше Вода +9151.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Шитаки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Шитаки Мнение
54.17g 4.29g Шоколад
Белки 4.88g 2.24g Шоколад
Жиры 31.28g 0.49g Шоколад
Углеводы 61.17g 6.79g Шоколад
Калорийность 546kcal 34kcal Шоколад
Сахар 47.9g 2.38g Шитаки
Клетчатка 7g 2.5g Шоколад
Кальций 56mg 2mg Шоколад
Железо 8.02mg 0.41mg Шоколад
Магний 146mg 20mg Шоколад
Фосфор 206mg 112mg Шоколад
Калий 559mg 304mg Шоколад
Натрий 24mg 9mg Шитаки
Цинк 2.01mg 1.03mg Шоколад
Медь 1.028mg 0.142mg Шоколад
Марганец 1.419mg 0.23mg Шоколад
Селен 3µg 5.7µg Шитаки
Витамин A 50IU Шоколад
Витамин A, RAE 2µg Шоколад
Витамин E 0.54mg Шоколад
Витамин D 18IU Шитаки
Витамин D 0.4µg Шитаки
Витамин B1 0.025mg 0.015mg Шоколад
Витамин B2 0.05mg 0.217mg Шитаки
Витамин B3 0.725mg 3.877mg Шитаки
Витамин B5 0.297mg 1.5mg Шитаки
Витамин B6 0.042mg 0.293mg Шитаки
Витамин B9, общий 13µg Шитаки
Витамин B12 0.23µg Шоколад
Витамин K 8.1µg Шоколад
Триптофан 0.011mg Шитаки
Треонин 0.134mg Шитаки
Изолейцин 0.111mg Шитаки
Лейцин 0.189mg Шитаки
Лизин 0.134mg Шитаки
Метионин 0.033mg Шитаки
Фенилаланин 0.111mg Шитаки
Валин 0.145mg Шитаки
Гистидин 0.056mg Шитаки
Холестерин 8mg Шитаки
Транс-жиры 0.112g 0g Шитаки
Насыщенные жиры 18.519g Шитаки
0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.092g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Шитаки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Шоколад
25%
Шитаки
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
24%
Шитаки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.519g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки
Шитаки дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.