Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +50.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +167.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~116mg
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2607.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 0.88µg 23%
Железо 0.24mg 2mg 22%
Витамин B3 0.125mg 3.384mg 20%
Жиры 3.39g 14.96g 18%
Белки 3.17g 11.82g 17%
Натрий 60mg 460mg 17%
Цинк 0.41mg 1.91mg 14%
Витамин B1 0.037mg 0.176mg 12%
Витамин B9 5µg 46µg 10%
Калорийность 83kcal 257kcal 9%
Насыщенные жиры 2.104g 3.803g 8%
Холестерин 12mg 36mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 3.474g 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Марганец 0.077mg 0.206mg 6%
Медь 0.065mg 0.098mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.209mg 4%
Фосфор 101mg 122mg 3%
Витамин A 27µg 3%
Холин 17mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Углеводы 10.34g 20.08g 3%
Клетчатка 0.8g 1.6g 3%
Витамин B6 0.04mg 3%
Магний 13mg 20mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.306g 1%
Витамин C 0.9mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 18.48g N/A
Кальций 112mg 116mg 0%
Калий 167mg 181mg 0%
Сахар 9.54g 3.97g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +60.4%
Содержит больше БелкиБелки +272.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%
Содержит больше ДругоеДругое +130%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.