Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.7%
Содержит больше МарганецМарганец +181.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4192%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +336.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 1.44µg 46%
Витамин B3 0.125mg 5.365mg 33%
Железо 0.24mg 2.88mg 33%
Белки 3.17g 17.08g 28%
Цинк 0.41mg 2.87mg 22%
Жиры 3.39g 14.36g 17%
Витамин B1 0.037mg 0.217mg 15%
Натрий 60mg 414mg 15%
Насыщенные жиры 2.104g 5.096g 14%
Витамин B9 5µg 56µg 13%
Витамин B6 0.04mg 0.203mg 13%
Холестерин 12mg 47mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 5.495g 11%
Калорийность 83kcal 295kcal 11%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B2 0.162mg 0.25mg 7%
Витамин D 51IU 6%
Марганец 0.077mg 0.217mg 6%
Углеводы 10.34g 24.1g 5%
Фосфор 101mg 136mg 5%
Фруктоза 2.03g 3%
Холин 17mg 3%
Медь 0.065mg 0.091mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Калий 167mg 226mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.38g 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Кальций 112mg 102mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 23.2g N/A
Сахар 9.54g 4.15g N/A
Клетчатка 0.8g 0.9g 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.31mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.041mg 0.206mg 0%
Треонин 0.135mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.319mg 0%
Лизин 0.265mg 1.226mg 0%
Метионин 0.083mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.677mg 0%
Валин 0.208mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.505mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +92.9%
Содержит больше БелкиБелки +438.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +323.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.1%
Содержит больше ДругоеДругое +123.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +455.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.