Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше КалийКалий +59%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14091.7%
Содержит больше МедьМедь +110.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1753.7%
Содержит больше МарганецМарганец +926%
Содержит больше СеленСелен +231.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2914.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16894.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2288.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23596%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14865%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.037mg 6.288mg 521%
Витамин B6 0.04mg 5.986mg 457%
Железо 0.24mg 34.06mg 423%
Витамин B2 0.162mg 3.87mg 285%
Витамин B3 0.125mg 29.62mg 184%
Витамин A 27µg 814µg 87%
Цинк 0.41mg 7.6mg 65%
Витамин C 0.9mg 38.5mg 42%
Натрий 60mg 795mg 32%
Марганец 0.077mg 0.79mg 31%
Углеводы 10.34g 86.85g 26%
Калорийность 83kcal 378kcal 15%
Витамин B12 0.33µg 14%
Кальций 112mg 10mg 10%
Медь 0.065mg 0.137mg 8%
Насыщенные жиры 2.104g 0.26g 8%
Селен 1.9µg 6.3µg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Белки 3.17g 6.06g 6%
Витамин D 51IU 6%
Жиры 3.39g 1.08g 4%
Холестерин 12mg 4%
Фосфор 101mg 77mg 3%
Холин 17mg 3%
Клетчатка 0.8g 1.4g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.204g 2%
Калий 167mg 105mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.354g 2%
Витамин B5 0.295mg 0.226mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 85.45g N/A
Сахар 9.54g 10.35g N/A
Витамин E 0.07mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.066mg 0%
Треонин 0.135mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.767mg 0%
Лизин 0.265mg 0.113mg 0%
Метионин 0.083mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.365mg 0%
Валин 0.208mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +213.9%
Содержит больше ВодаВода +2077.2%
Содержит больше БелкиБелки +91.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +739.9%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +385.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.