Шоколадное молоко или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное молоко и зизифус настоящий?
- Шоколадное молоко и зизифус настоящий содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, а зизифус настоящий содержит 79 калорий.
- Шоколадное молоко богаче витамином B12, фосфором, витамином B2 и кальцием, в то время как зизифус настоящий содержит больше витамина C.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 76% больше, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет более высокий гликемический индекс (45), чем зизифус настоящий (27).
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Jujube, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +339.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +620% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.9mg | 69mg | 76% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 23mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 10% | |
| Кальций | 112mg | 21mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Жиры | 3.39g | 0.2g | 5% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.9mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Белки | 3.17g | 1.2g | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.081mg | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 2µg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Цинк | 0.41mg | 0.05mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Железо | 0.24mg | 0.48mg | 3% |
| Углеводы | 10.34g | 20.23g | 3% |
| Натрий | 60mg | 3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 2% | |
| Калий | 167mg | 250mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1% | |
| Медь | 0.065mg | 0.073mg | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 79kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Марганец | 0.077mg | 0.084mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1595% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.86g
