Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +3561.5%
Содержит больше КалийКалий +1402.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6366.7%
Содержит больше МедьМедь +5449.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1453.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +620.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4753.2%
Содержит больше СеленСелен +594.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +49.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.065mg 3.607mg 394%
Железо 0.24mg 15.52mg 191%
Марганец 0.077mg 3.737mg 159%
Клетчатка 0.8g 29.8g 116%
Магний 13mg 476mg 110%
Фосфор 101mg 728mg 90%
Калий 167mg 2509mg 69%
Цинк 0.41mg 6.37mg 54%
Белки 3.17g 18.1g 30%
Насыщенные жиры 2.104g 7.76g 26%
Витамин B2 0.162mg 0.46mg 23%
Селен 1.9µg 13.2µg 21%
Кофеин 1mg 78mg 19%
Углеводы 10.34g 58.3g 16%
Жиры 3.39g 13.1g 15%
Витамин B3 0.125mg 2.4mg 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 4.39g 9%
Калорийность 83kcal 220kcal 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Витамин B6 0.04mg 0.118mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B1 0.037mg 0.11mg 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.42g 2%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Натрий 60mg 19mg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.254mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Холин 17mg 11.4mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 28.5g N/A
Кальций 112mg 111mg 0%
Сахар 9.54g 1.76g N/A
Витамин E 0.07mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.271mg 0%
Треонин 0.135mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.097mg 0%
Лизин 0.265mg 0.907mg 0%
Метионин 0.083mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.869mg 0%
Валин 0.208mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2948.1%
Содержит больше БелкиБелки +471%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.8%
Содержит больше ДругоеДругое +875%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.