Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и каша

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +28.7%
Содержит больше КалийКалий +943.8%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1458.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Каша DV% diff.
Железо 0.24mg 3.74mg 44%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Фосфор 101mg 15mg 12%
Витамин B2 0.162mg 0.025mg 11%
Насыщенные жиры 2.104g 0.033g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51 IU 0 IU 6%
Жиры 3.39g 0.21g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 167mg 16mg 4%
Витамин B5 0.295mg 0.071mg 4%
Белки 3.17g 1.44g 3%
Кальций 112mg 87mg 3%
Медь 0.065mg 0.04mg 3%
Цинк 0.41mg 0.13mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Марганец 0.077mg 0mg 3%
Холин 17mg 3%
Калорийность 83kcal 50kcal 2%
Магний 13mg 5mg 2%
Натрий 60mg 6mg 2%
Селен 1.9µg 2.8µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.055mg 2%
Витамин B3 0.125mg 0.52mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.013mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.028g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Клетчатка 0.8g 0.5g 1%
Чистые углеводы 9.54g 10.02g N/A
Углеводы 10.34g 10.52g 0%
Сахар 9.54g 0.03g N/A
Витамин E 0.07mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.114g 0%
Триптофан 0.041mg 0.02mg 0%
Треонин 0.135mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.11mg 0%
Лизин 0.265mg 0.037mg 0%
Метионин 0.083mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.078mg 0%
Валин 0.208mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.033mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +120.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1514.3%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3435.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.114g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.