Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и киви

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +229.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.1%
Содержит больше СеленСелен +850%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1985.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Киви DV% diff.
Витамин C 0.9mg 92.7mg 102%
Витамин K 0.3µg 40.3µg 33%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B2 0.162mg 0.025mg 11%
Фосфор 101mg 34mg 10%
Клетчатка 0.8g 3g 9%
Витамин E 0.07mg 1.46mg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.029g 9%
Кальций 112mg 34mg 8%
Медь 0.065mg 0.13mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51 IU 0 IU 6%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Белки 3.17g 1.14g 4%
Жиры 3.39g 0.52g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 167mg 312mg 4%
Витамин A 27µg 4µg 3%
Селен 1.9µg 0.2µg 3%
Цинк 0.41mg 0.14mg 2%
Натрий 60mg 3mg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.183mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.063mg 2%
Холин 17mg 7.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.047g 2%
Калорийность 83kcal 61kcal 1%
Углеводы 10.34g 14.66g 1%
Магний 13mg 17mg 1%
Железо 0.24mg 0.31mg 1%
Марганец 0.077mg 0.098mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.027mg 1%
Витамин B3 0.125mg 0.341mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.287g 1%
Чистые углеводы 9.54g 11.66g N/A
Сахар 9.54g 8.99g N/A
Триптофан 0.041mg 0.015mg 0%
Треонин 0.135mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.066mg 0%
Лизин 0.265mg 0.061mg 0%
Метионин 0.083mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.044mg 0%
Валин 0.208mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.027mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +178.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +551.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2006.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.