Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +770.5%
Содержит больше КалийКалий +180.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5962.5%
Содержит больше МедьМедь +6180%
Содержит больше ЦинкЦинк +1790.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +522.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3094.8%
Содержит больше СеленСелен +1710.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +490%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2037.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3512%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1840%
Содержит больше ХолинХолин +50.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Кунжут DV% diff.
Медь 0.065mg 4.082mg 446%
Железо 0.24mg 14.55mg 179%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 21.773g 144%
Марганец 0.077mg 2.46mg 104%
Кальций 112mg 975mg 86%
Магний 13mg 351mg 80%
Фосфор 101mg 629mg 75%
Жиры 3.39g 49.67g 71%
Цинк 0.41mg 7.75mg 67%
Витамин B1 0.037mg 0.791mg 63%
Селен 1.9µg 34.4µg 59%
Витамин B6 0.04mg 0.79mg 58%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 18.759g 44%
Клетчатка 0.8g 11.8g 44%
Белки 3.17g 17.73g 29%
Витамин B3 0.125mg 4.515mg 27%
Калорийность 83kcal 573kcal 25%
Витамин B9 5µg 97µg 23%
Насыщенные жиры 2.104g 6.957g 22%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калий 167mg 468mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B2 0.162mg 0.247mg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B5 0.295mg 0.05mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Углеводы 10.34g 23.45g 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 60mg 11mg 2%
Холин 17mg 25.6mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.25mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 11.65g N/A
Сахар 9.54g 0.3g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.388mg 0%
Треонин 0.135mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.358mg 0%
Лизин 0.265mg 0.569mg 0%
Метионин 0.083mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.94mg 0%
Валин 0.208mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.522mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1654.8%
Содержит больше БелкиБелки +459.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1365.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.8%
Содержит больше ДругоеДругое +457.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1794.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17458.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.