Шоколадное молоко или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное молоко и курица гриль
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем курица гриль. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, курица гриль содержит только 226 калорий.
- Шоколадное молоко имеет больше кальция, в то время как курица гриль имеет больше селена, витамина B3, фосфора, цинка, витамина B6 и железа.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 38% больше, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко содержит в 7 раз больше кальция, чем курица гриль, В то время как шоколадное молоко содержит 112 мг кальция, курица гриль содержит только 16 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте шоколадное молоко ниже.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1440% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1057.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4485.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 3.17g | 22.51g | 39% |
| Холестерин | 12mg | 127mg | 38% |
| Селен | 1.9µg | 22µg | 37% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 5.732mg | 35% |
| Жиры | 3.39g | 15.08g | 18% |
| Фосфор | 101mg | 218mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 6.446g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 2.038g | 13% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.191mg | 12% |
| Натрий | 60mg | 335mg | 12% |
| Цинк | 0.41mg | 1.78mg | 12% |
| Кальций | 112mg | 16mg | 10% |
| Железо | 0.24mg | 0.95mg | 9% |
| Холин | 17mg | 62.9mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 3.927g | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 83kcal | 226kcal | 7% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.47µg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.227mg | 5% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.46mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.152mg | 3% |
| Калий | 167mg | 255mg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 0.005mg | 3% |
| Углеводы | 10.34g | 0.12g | 3% |
| Магний | 13mg | 21mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 20µg | 1% |
| Медь | 0.065mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 0.12g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8516.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше БелкиБелки | +610.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +551.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1543.5% |
