Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Натто

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +784.6%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше КалийКалий +336.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3483.3%
Содержит больше МедьМедь +926.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +639%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1884.4%
Содержит больше СеленСелен +363.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1344.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +332.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +235.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Натто DV% diff.
Железо 0.24mg 8.6mg 105%
Медь 0.065mg 0.667mg 67%
Марганец 0.077mg 1.528mg 63%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 6.21g 41%
Белки 3.17g 19.4g 32%
Цинк 0.41mg 3.03mg 24%
Магний 13mg 115mg 24%
Витамин K 0.3µg 23.1µg 19%
Клетчатка 0.8g 5.4g 18%
Калий 167mg 729mg 17%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин C 0.9mg 13mg 13%
Селен 1.9µg 8.8µg 13%
Жиры 3.39g 11g 12%
Кальций 112mg 217mg 11%
Фосфор 101mg 174mg 10%
Витамин B1 0.037mg 0.16mg 10%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B6 0.04mg 0.13mg 7%
Холин 17mg 57mg 7%
Калорийность 83kcal 211kcal 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2.43g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 60mg 7mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.19mg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.215mg 2%
Насыщенные жиры 2.104g 1.591g 2%
Витамин B3 0.125mg 0mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Углеводы 10.34g 12.68g 1%
Чистые углеводы 9.54g 7.28g N/A
Сахар 9.54g 4.89g N/A
Витамин E 0.07mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.223mg 0%
Треонин 0.135mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.509mg 0%
Лизин 0.265mg 1.145mg 0%
Метионин 0.083mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.941mg 0%
Валин 0.208mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.512mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше БелкиБелки +512%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.6%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4908.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.