Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Нерка

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +918.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.8%
Содержит больше МарганецМарганец +492.3%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КалийКалий +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +202%
Содержит больше СеленСелен +1768.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1314.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1184.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7998.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1967.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1254.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +562.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Нерка DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 4.47µg 173%
Витамин D 1.3µg 16.7µg 77%
Витамин D 51IU 670IU 77%
Витамин B3 0.125mg 10.123mg 62%
Витамин B6 0.04mg 0.827mg 61%
Селен 1.9µg 35.5µg 61%
Белки 3.17g 26.48g 47%
Фосфор 101mg 305mg 29%
Витамин B5 0.295mg 1.274mg 20%
Холин 17mg 112.6mg 17%
Холестерин 12mg 61mg 16%
Витамин B1 0.037mg 0.157mg 10%
Кальций 112mg 11mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.327g 8%
Калий 167mg 436mg 8%
Витамин E 0.07mg 0.99mg 6%
Витамин B2 0.162mg 0.246mg 6%
Насыщенные жиры 2.104g 0.969g 5%
Магний 13mg 36mg 5%
Калорийность 83kcal 156kcal 4%
Железо 0.24mg 0.52mg 4%
Витамин A 27µg 58µg 3%
Марганец 0.077mg 0.013mg 3%
Углеводы 10.34g 0g 3%
Жиры 3.39g 5.57g 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 1.864g 2%
Медь 0.065mg 0.076mg 1%
Цинк 0.41mg 0.55mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Натрий 60mg 92mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 0g N/A
Сахар 9.54g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.041mg 0.335mg 0%
Треонин 0.135mg 1.247mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.274mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.185mg 0%
Лизин 0.265mg 2.574mg 0%
Метионин 0.083mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.086mg 0%
Валин 0.208mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.711mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +29%
Содержит больше БелкиБелки +735.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +970.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.