Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Нори

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Содержит больше КалийКалий +113.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +306.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +1183.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +63.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +863%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1076%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Нори DV% diff.
Витамин C 0.9mg 39mg 42%
Марганец 0.077mg 0.988mg 40%
Витамин B9 5µg 146µg 35%
Витамин A 27µg 260µg 26%
Витамин B2 0.162mg 0.446mg 22%
Медь 0.065mg 0.264mg 22%
Железо 0.24mg 1.8mg 20%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Насыщенные жиры 2.104g 0.061g 9%
Витамин B6 0.04mg 0.159mg 9%
Витамин B3 0.125mg 1.47mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Калий 167mg 356mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин E 0.07mg 1mg 6%
Цинк 0.41mg 1.05mg 6%
Фосфор 101mg 58mg 6%
Белки 3.17g 5.81g 5%
Витамин B1 0.037mg 0.098mg 5%
Витамин B5 0.295mg 0.521mg 5%
Жиры 3.39g 0.28g 5%
Кальций 112mg 70mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Магний 13mg 2mg 3%
Витамин K 0.3µg 4µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.025g 2%
Калорийность 83kcal 35kcal 2%
Селен 1.9µg 0.7µg 2%
Клетчатка 0.8g 0.3g 2%
Углеводы 10.34g 5.11g 2%
Натрий 60mg 48mg 1%
Холин 17mg 10.4mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 4.81g N/A
Сахар 9.54g 0.49g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.11g 0%
Триптофан 0.041mg 0.043mg 0%
Треонин 0.135mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.501mg 0%
Лизин 0.265mg 0.222mg 0%
Метионин 0.083mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.273mg 0%
Валин 0.208mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.14mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1110.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.3%
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше ДругоеДругое +371.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3860%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.