Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +261.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МагнийМагний +307.7%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1570.8%
Содержит больше МедьМедь +612.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +803.9%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +928.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2186.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Облатка (вафли) DV% diff.
Железо 0.24mg 4.01mg 47%
Медь 0.065mg 0.463mg 44%
Марганец 0.077mg 0.696mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 4.153g 27%
Натрий 60mg 580mg 23%
Углеводы 10.34g 72.7g 21%
Калорийность 83kcal 433kcal 18%
Жиры 3.39g 14.2g 17%
Витамин B3 0.125mg 2.858mg 17%
Витамин B1 0.037mg 0.203mg 14%
Витамин B9 5µg 47µg 11%
Магний 13mg 53mg 10%
Клетчатка 0.8g 3.4g 10%
Витамин B12 0.33µg 0.09µg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 4.241g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 4.865g 10%
Кальций 112mg 31mg 8%
Витамин B2 0.162mg 0.266mg 8%
Белки 3.17g 6.6g 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Селен 1.9µg 5.7µg 7%
Витамин D 51 IU 0 IU 6%
Цинк 0.41mg 1.09mg 6%
Фосфор 101mg 132mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.72mg 4%
Холестерин 12mg 2mg 3%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.381mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Кофеин 1mg 10mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Калий 167mg 210mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 69.3g N/A
Сахар 9.54g 37.43g N/A
Холин 17mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.096mg 0%
Треонин 0.135mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.447mg 0%
Лизин 0.265mg 0.281mg 0%
Метионин 0.083mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.308mg 0%
Валин 0.208mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1728.9%
Содержит больше БелкиБелки +108.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +318.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +603.1%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +391.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3249.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.