Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Орчата

Сравнить

Значительные различия между продуктами шоколадное молоко и орчата

  • Шоколадное молоко по количеству витамина B2, фосфора, кальция, меди и витамина B5 богаче чем орчата.
  • Шоколадное молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 12% выше, чем орчата.
  • Шоколадное молоко имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта орчата составляет 31.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Beverages, Horchata, as served in restaurant.

Инфографика

Шоколадное молоко vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +522.2%
Содержит больше КалийКалий +391.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +3150%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.3%
Содержит больше МарганецМарганец +670%
Содержит больше СеленСелен +375%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Орчата DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 14%
Витамин B2 0.162mg 0mg 12%
Фосфор 101mg 15mg 12%
Насыщенные жиры 2.104g 10%
Кальций 112mg 18mg 9%
Медь 0.065mg 0.002mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B5 0.295mg 0mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Белки 3.17g 0.48g 5%
Калий 167mg 34mg 4%
Холестерин 12mg 4%
Жиры 3.39g 0.71g 4%
Селен 1.9µg 0.4µg 3%
Марганец 0.077mg 0.01mg 3%
Железо 0.24mg 0.01mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Цинк 0.41mg 0.06mg 3%
Холин 17mg 3%
Витамин A 27µg 3%
Витамин B1 0.037mg 0mg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.017mg 2%
Натрий 60mg 14mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Калорийность 83kcal 54kcal 1%
Витамин C 0.9mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.24mg 1%
Углеводы 10.34g 11.52g 0%
Чистые углеводы 9.54g 11.52g N/A
Сахар 9.54g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин B3 0.125mg 0.047mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +560.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.5%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.