Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Пападам

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +1984.6%
Содержит больше КальцийКальций +27.7%
Содержит больше КалийКалий +498.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3150%
Содержит больше МедьМедь +1435.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +729.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1928.6%
Содержит больше СеленСелен +336.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +107.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1077.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +612.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4280%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Пападам DV% diff.
Медь 0.065mg 0.998mg 104%
Железо 0.24mg 7.8mg 95%
Натрий 60mg 1745mg 73%
Клетчатка 0.8g 18.6g 71%
Марганец 0.077mg 1.562mg 65%
Магний 13mg 271mg 61%
Витамин B9 5µg 219µg 54%
Белки 3.17g 25.56g 45%
Фосфор 101mg 385mg 41%
Цинк 0.41mg 3.4mg 27%
Калий 167mg 1000mg 25%
Витамин B1 0.037mg 0.277mg 20%
Витамин B6 0.04mg 0.285mg 19%
Углеводы 10.34g 59.87g 17%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калорийность 83kcal 371kcal 14%
Витамин B5 0.295mg 0.917mg 12%
Селен 1.9µg 8.3µg 12%
Витамин B3 0.125mg 1.472mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.148g 7%
Витамин B2 0.162mg 0.258mg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 2.104g 1.084g 5%
Холин 17mg 0.4mg 3%
Кальций 112mg 143mg 3%
Холестерин 12mg 4mg 3%
Витамин A 27µg 13µg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.532g 1%
Жиры 3.39g 3.25g 0%
Чистые углеводы 9.54g 41.27g N/A
Сахар 9.54g 0g N/A
Витамин E 0.07mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.266mg 0%
Треонин 0.135mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.115mg 0%
Лизин 0.265mg 1.695mg 0%
Метионин 0.083mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.491mg 0%
Валин 0.208mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.715mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2258.2%
Содержит больше БелкиБелки +706.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +479%
Содержит больше ДругоеДругое +878.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +825.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.