Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Пекан

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КалийКалий +145.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +954.2%
Содержит больше МедьМедь +1746.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1004.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +5744.2%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1683.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +833.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше ХолинХолин +138.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Пекан DV% diff.
Марганец 0.077mg 4.5mg 192%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 21.614g 143%
Медь 0.065mg 1.2mg 126%
Жиры 3.39g 71.97g 106%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 40.801g 100%
Витамин B1 0.037mg 0.66mg 52%
Цинк 0.41mg 4.53mg 37%
Клетчатка 0.8g 9.6g 35%
Калорийность 83kcal 691kcal 30%
Железо 0.24mg 2.53mg 29%
Магний 13mg 121mg 26%
Фосфор 101mg 277mg 25%
Насыщенные жиры 2.104g 6.18g 19%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B6 0.04mg 0.21mg 13%
Белки 3.17g 9.17g 12%
Витамин B5 0.295mg 0.863mg 11%
Витамин E 0.07mg 1.4mg 9%
Витамин B3 0.125mg 1.167mg 7%
Калий 167mg 410mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Кальций 112mg 70mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Холин 17mg 40.5mg 4%
Витамин K 0.3µg 3.5µg 3%
Селен 1.9µg 3.8µg 3%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Натрий 60mg 0mg 3%
Витамин B2 0.162mg 0.13mg 2%
Углеводы 10.34g 13.86g 1%
Витамин C 0.9mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 9.54g 4.26g N/A
Сахар 9.54g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.041mg 0.093mg 0%
Треонин 0.135mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.598mg 0%
Лизин 0.265mg 0.287mg 0%
Метионин 0.083mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.426mg 0%
Валин 0.208mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2238.1%
Содержит больше БелкиБелки +189.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2023%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34%
Содержит больше ДругоеДругое +85%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4021.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17330.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.