Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шоколадное молоко или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +516.7%
Содержит больше МедьМедь +224.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.8%
Содержит больше МарганецМарганец +824.7%
Содержит больше СеленСелен +531.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +94.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +203.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.124g 5.71g 37%
Жиры 3.39g 22.2g 29%
Марганец 0.077mg 0.712mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 11.181g 25%
Холестерин 12mg 87mg 25%
Селен 1.9µg 12µg 18%
Калорийность 83kcal 412kcal 16%
Железо 0.24mg 1.48mg 16%
Медь 0.065mg 0.211mg 16%
Углеводы 10.34g 52.2g 14%
Витамин B1 0.037mg 0.188mg 13%
Натрий 60mg 262mg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 3.989g 9%
Кальций 112mg 32mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B12 0.33µg 0.17µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Цинк 0.41mg 1.02mg 6%
Витамин A 27µg 82µg 6%
Витамин B9 5µg 26µg 5%
Витамин B3 0.125mg 0.847mg 5%
Витамин B5 0.295mg 0.479mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Холин 17mg 3%
Магний 13mg 26mg 3%
Белки 3.17g 4.9g 3%
Витамин B6 0.04mg 0.06mg 2%
Калий 167mg 133mg 1%
Витамин B2 0.162mg 0.18mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Фосфор 101mg 94mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 52.2g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.069mg 0%
Треонин 0.135mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.372mg 0%
Лизин 0.265mg 0.248mg 0%
Метионин 0.083mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.25mg 0%
Валин 0.208mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.116mg 0%
Кофеин 1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +322.1%
Содержит больше БелкиБелки +54.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +554.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1029.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4504.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.