Шоколадное молоко или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадное молоко и печенье песочно-сливочное?
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное богаче чем шоколадное молоко в витамине B1, железе, витамине B3, витамине B9, меди, витамине B2, селене и витамине A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 45% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем шоколадное молоко
- Количество насыщенных жиров в продукте шоколадное молоко ниже.
Мы использовали Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +286.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +511.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +728.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2452% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 11.051g | 41% |
| Холестерин | 12mg | 117mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.37mg | 28% |
| Железо | 0.24mg | 2.22mg | 25% |
| Жиры | 3.39g | 18.8g | 24% |
| Углеводы | 10.34g | 68.9g | 20% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 3.19mg | 19% |
| Калорийность | 83kcal | 467kcal | 19% |
| Витамин B9 | 5µg | 76µg | 18% |
| Медь | 0.065mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин A | 27µg | 165µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.335mg | 13% |
| Селен | 1.9µg | 8.4µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 5.522g | 11% |
| Натрий | 60mg | 282mg | 10% |
| Кальций | 112mg | 29mg | 8% |
| Белки | 3.17g | 6.1g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.982g | 6% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.488mg | 4% |
| Марганец | 0.077mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин D | 51IU | 16IU | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.58mg | 3% |
| Калий | 167mg | 111mg | 2% |
| Холин | 17mg | 6.5mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.36µg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 68.1g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | 20.24g | N/A |
| Клетчатка | 0.8g | 0.8g | 0% |
| Цинк | 0.41mg | 0.38mg | 0% |
| Фосфор | 101mg | 102mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.136mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1689.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +566.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +457.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +691.9% |
