Шоколадное молоко или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное молоко и пина колада?
- Пина колада содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как пина колада содержит 174 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Шоколадное молоко содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция и мононенасыщенных жиров, однако пина колада богаче марганцем.
- Пина колада обеспечивает вас на 20% большим количеством марганца от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет меньше сахара.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс (15), чем шоколадное молоко (45).
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1342.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +585.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +852.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.077mg | 0.528mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 7mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.017mg | 11% |
| Кальций | 112mg | 8mg | 10% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Белки | 3.17g | 0.42g | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.061mg | 5% |
| Калорийность | 83kcal | 174kcal | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 10.34g | 22.66g | 4% |
| Витамин C | 0.9mg | 4.9mg | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Цинк | 0.41mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Калий | 167mg | 71mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 1.636g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.082g | 2% |
| Селен | 1.9µg | 0.7µg | 2% |
| Жиры | 3.39g | 1.88g | 2% |
| Медь | 0.065mg | 0.079mg | 2% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.3g | 2% |
| Натрий | 60mg | 6mg | 2% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.029mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.033g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 22.36g | N/A |
| Железо | 0.24mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | 22.33g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.118mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +654.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1156.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1107.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.2% |
