Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Плов

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КальцийКальций +34.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +916.7%
Содержит больше МедьМедь +155.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1045.5%
Содержит больше СеленСелен +1605.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +355.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1529.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4801.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4140%
Одинаковое количество вещества Холин ~17.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Плов DV% diff.
Селен 1.9µg 32.4µg 55%
Натрий 60mg 1303mg 54%
Витамин B9 5µg 212µg 52%
Витамин B1 0.037mg 0.603mg 47%
Витамин B3 0.125mg 6.127mg 38%
Марганец 0.077mg 0.882mg 35%
Крахмал 71.23g 29%
Железо 0.24mg 2.44mg 28%
Витамин B6 0.04mg 0.4mg 28%
Углеводы 10.34g 76.31g 22%
Белки 3.17g 10.42g 15%
Калорийность 83kcal 359kcal 14%
Витамин B12 0.33µg 0.02µg 13%
Медь 0.065mg 0.166mg 11%
Витамин B5 0.295mg 0.715mg 8%
Фосфор 101mg 154mg 8%
Насыщенные жиры 2.104g 0.307g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B2 0.162mg 0.087mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Магний 13mg 32mg 5%
Цинк 0.41mg 1.01mg 5%
Холестерин 12mg 1mg 4%
Витамин C 0.9mg 4.1mg 4%
Витамин A 27µg 4µg 3%
Кальций 112mg 83mg 3%
Жиры 3.39g 1.37g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.377g 2%
Клетчатка 0.8g 1.2g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.373g 2%
Калий 167mg 188mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 75.11g N/A
Сахар 9.54g 1.53g N/A
Витамин E 0.07mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.5µg 0%
Холин 17mg 17.5mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.086mg 0%
Треонин 0.135mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.523mg 0%
Лизин 0.265mg 0.189mg 0%
Метионин 0.083mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.32mg 0%
Валин 0.208mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.15mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +147.4%
Содержит больше ВодаВода +923.6%
Содержит больше БелкиБелки +228.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +638%
Содержит больше ДругоеДругое +382.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.