Шоколадное молоко или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадное молоко и плюшка?
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем плюшка. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как плюшка содержит 452 калорий.
- Шоколадное молоко богаче витамином D, но плюшка богаче селеном, витамином B9, витамином B1, витамином B3, железом, витамином K и марганцем.
- Плюшка обеспечивает на 53% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Шоколадное молоко содержит меньше натрия.
Мы использовали Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +63.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +470.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +584.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1542.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +470.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1823.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 12.649g | 48% |
| Жиры | 3.39g | 26.61g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 3.676g | 24% |
| Селен | 1.9µg | 13µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 8.723g | 19% |
| Калорийность | 83kcal | 452kcal | 18% |
| Витамин B9 | 5µg | 72µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.211mg | 15% |
| Железо | 0.24mg | 1.37mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 2.404mg | 14% |
| Углеводы | 10.34g | 48.6g | 13% |
| Витамин K | 0.3µg | 15.2µg | 12% |
| Натрий | 60mg | 305mg | 11% |
| Марганец | 0.077mg | 0.292mg | 9% |
| Кальций | 112mg | 183mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.16µg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин E | 0.07mg | 1.15mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Фосфор | 101mg | 131mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Белки | 3.17g | 4.45g | 3% |
| Калий | 167mg | 102mg | 2% |
| Холестерин | 12mg | 5mg | 2% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.2g | 2% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.138mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.337mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.53mg | 1% |
| Холин | 17mg | 10.6mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 47.4g | N/A |
| Магний | 13mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | 25.7g | N/A |
| Медь | 0.065mg | 0.062mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.126mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +333.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +685% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +781.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2864.5% |
