Шоколадное молоко или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколадное молоко и равиоли
- Шоколадное молоко и равиоли содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, а равиоли содержит 77 калорий.
- Шоколадное молоко имеет больше витамина B12, витамина D, кальция, фосфора и витамина B2, в то время как равиоли имеет больше меди, железа и витамина B3.
- Шоколадное молоко обеспечивает на 13% больше дневной нормы витамина B12
- Количество насыщенных жиров в продукте равиоли ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Ravioli, cheese-filled, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +239.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +748% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.03µg | 13% |
| Натрий | 60mg | 306mg | 11% |
| Медь | 0.065mg | 0.142mg | 9% |
| Кальций | 112mg | 33mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 101mg | 50mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1.06mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.723g | 6% |
| Железо | 0.24mg | 0.74mg | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.85mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.102mg | 5% |
| Марганец | 0.077mg | 0.176mg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 20µg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.074mg | 3% |
| Жиры | 3.39g | 1.45g | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3.5µg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.3g | 2% |
| Калий | 167mg | 232mg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 10µg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Холин | 17mg | 9.5mg | 1% |
| Углеводы | 10.34g | 13.64g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.418g | 1% |
| Белки | 3.17g | 2.48g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 77kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 12.34g | N/A |
| Магний | 13mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | 3.72g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.36mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.272mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.182g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.8% |
