Сравнить продукты Шоколадное молоко и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +261.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +121% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +508.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +340.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +413.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1920.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 108.6µg | 90% |
| Витамин B9 | 5µg | 97µg | 23% |
| Витамин C | 0.9mg | 15mg | 16% |
| Железо | 0.24mg | 1.46mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Марганец | 0.077mg | 0.321mg | 11% |
| Витамин A | 27µg | 119µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.086g | 9% |
| Магний | 13mg | 47mg | 8% |
| Фосфор | 101mg | 52mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.086mg | 6% |
| Калий | 167mg | 369mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Кальций | 112mg | 160mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 3.39g | 0.66g | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.437mg | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 25kcal | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.3µg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.6g | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.43mg | 2% |
| Углеводы | 10.34g | 3.65g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.049g | 2% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.305mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.47mg | 1% |
| Медь | 0.065mg | 0.076mg | 1% |
| Натрий | 60mg | 27mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.044mg | 1% |
| Белки | 3.17g | 2.58g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.319g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 2.05g | N/A |
| Холин | 17mg | 15.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
41%
Итоговая оценка минералов
17%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины