Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +160.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +79.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +105.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +788.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +414.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +460%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин K 0.3µg 41µg 34%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B6 0.04mg 0.165mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.079g 9%
Витамин C 0.9mg 8mg 8%
Витамин B2 0.162mg 0.06mg 8%
Кальций 112mg 43mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Железо 0.24mg 0.7mg 6%
Жиры 3.39g 0.3g 5%
Марганец 0.077mg 0.158mg 4%
Витамин B3 0.125mg 0.7mg 4%
Калий 167mg 300mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.8g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Белки 3.17g 1.5g 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.058g 2%
Калорийность 83kcal 42kcal 2%
Селен 1.9µg 0.7µg 2%
Витамин E 0.07mg 0.36mg 2%
Фосфор 101mg 115mg 2%
Натрий 60mg 100mg 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Холин 17mg 9mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.05mg 1%
Цинк 0.41mg 0.33mg 1%
Витамин B5 0.295mg 0.352mg 1%
Медь 0.065mg 0.07mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 9.54g 7.4g N/A
Углеводы 10.34g 9.2g 0%
Сахар 9.54g 1.6g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.148g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +111.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1030%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Вода ~88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1606.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.