Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Филло

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +918.2%
Содержит больше КалийКалий +125.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1237.5%
Содержит больше МедьМедь +55.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +518.2%
Содержит больше СеленСелен +1126.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +146.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1362.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3158.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1660%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.302mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +152.5%
Содержит больше БелкиБелки +124%
Содержит больше ЖирыЖиры +77%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.7%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +644.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Филло
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Филло DV% diff.
Витамин B1 0.037mg 0.541mg 42%
Селен 1.9µg 23.3µg 39%
Железо 0.24mg 3.21mg 37%
Витамин B3 0.125mg 4.073mg 25%
Витамин B9 5µg 88µg 21%
Натрий 60mg 483mg 18%
Марганец 0.077mg 0.476mg 17%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Углеводы 10.34g 52.6g 14%
Витамин B2 0.162mg 0.341mg 14%
Калорийность 83kcal 299kcal 11%
Кальций 112mg 11mg 10%
Белки 3.17g 7.1g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.923g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 3.149g 5%
Клетчатка 0.8g 1.9g 4%
Медь 0.065mg 0.101mg 4%
Фосфор 101mg 75mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Жиры 3.39g 6g 4%
Калий 167mg 74mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 2.104g 1.47g 3%
Витамин K 0.3µg 2.5µg 2%
Холин 17mg 6.9mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Цинк 0.41mg 0.49mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 50.7g N/A
Магний 13mg 15mg 0%
Сахар 9.54g 0.18g N/A
Витамин E 0.07mg 0.08mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.302mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.088mg 0%
Треонин 0.135mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.49mg 0%
Лизин 0.265mg 0.158mg 0%
Метионин 0.083mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.359mg 0%
Валин 0.208mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.159mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
30%
Филло
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.634g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло
Филло дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Филло
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.