Шоколадное молоко или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадное молоко и хурма?
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем хурма. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Шоколадное молоко содержит больше витамина B12, фосфора и кальция, но хурма содержит больше витамина C и железа.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 72% лучше покрывает хурма, чем шоколадное молоко
- Шоколадное молоко имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Persimmons, native, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +941.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.9mg | 66mg | 72% |
| Железо | 0.24mg | 2.5mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 12% | |
| Фосфор | 101mg | 26mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 10% | |
| Кальций | 112mg | 27mg | 9% |
| Углеводы | 10.34g | 33.5g | 8% |
| Медь | 0.065mg | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Жиры | 3.39g | 0.4g | 5% |
| Белки | 3.17g | 0.8g | 5% |
| Калий | 167mg | 310mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 3% | |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Натрий | 60mg | 1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 2% | |
| Калорийность | 83kcal | 127kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.54g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.016mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +296.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +747.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
