Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +131.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше МедьМедь +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +196.2%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КальцийКальций +694.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +965.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.3%
Содержит больше СеленСелен +1478.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +827.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 3.06µg 114%
Кальций 112mg 890mg 78%
Насыщенные жиры 2.104g 18.227g 73%
Фосфор 101mg 574mg 68%
Селен 1.9µg 30µg 51%
Белки 3.17g 26.96g 48%
Жиры 3.39g 30.99g 42%
Цинк 0.41mg 4.37mg 36%
Витамин A 27µg 288µg 29%
Холестерин 12mg 93mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 8.046g 18%
Калорийность 83kcal 393kcal 16%
Витамин B2 0.162mg 0.302mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.341g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Натрий 60mg 187mg 6%
Магний 13mg 33mg 5%
Витамин E 0.07mg 0.6mg 4%
Калий 167mg 72mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Углеводы 10.34g 1.44g 3%
Медь 0.065mg 0.047mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.011mg 2%
Марганец 0.077mg 0.026mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.071mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин B5 0.295mg 0.353mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Железо 0.24mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 1.44g N/A
Сахар 9.54g 0g N/A
Витамин B3 0.125mg 0.064mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 17mg 15.5mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.401mg 0%
Треонин 0.135mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.959mg 0%
Лизин 0.265mg 2.585mg 0%
Метионин 0.083mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.662mg 0%
Валин 0.208mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.096mg 1.065mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +618.1%
Содержит больше ВодаВода +118.7%
Содержит больше БелкиБелки +750.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +814.2%
Содержит больше ДругоеДругое +272.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +712.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +981.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.