Шоколадное мороженое или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадное мороженое и бефстроганов
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем бефстроганов. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче кальцием, фосфором, витамином B2 и магнием, в то время как бефстроганов содержит больше витамина K, витамина B9, селена и витамина A.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 85% выше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет в 15 раз больше магния, чем бефстроганов. Шоколадное мороженое имеет 29 мг магния, в то время как бефстроганов имеет 2 мг.
- Бефстроганов имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +445% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +204% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 102.8µg | 85% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 2.324g | 20% |
| Натрий | 76mg | 435mg | 16% |
| Витамин B9 | 16µg | 67µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Жиры | 11g | 4.6g | 10% |
| Кальций | 109mg | 20mg | 9% |
| Селен | 2.5µg | 7.6µg | 9% |
| Фосфор | 107mg | 50mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.09mg | 8% |
| Калорийность | 216kcal | 98kcal | 6% |
| Углеводы | 28.2g | 9g | 6% |
| Магний | 29mg | 2mg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Цинк | 0.58mg | 1.1mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 1.556g | 4% |
| Витамин A | 118µg | 84µg | 4% |
| Медь | 0.135mg | 0.1mg | 4% |
| Холестерин | 34mg | 21mg | 4% |
| Белки | 3.8g | 5.1g | 3% |
| Калий | 249mg | 140mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.6g | 2% |
| Железо | 0.93mg | 0.88mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.26µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.41mg | 1% |
| Холин | 22.5mg | 18mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.246g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 1.68g | N/A |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
