Шоколадное мороженое или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадное мороженое и быстрое питание?
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Быстрое питание богаче чем шоколадное мороженое в витамине B3, селене, железе, витамине B12, витамине B1, цинке, витамине B9, витамине B2 и витамине B6.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает быстрое питание, чем шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое имеет в 2 раз больше насыщенных жиров, чем быстрое питание. В то время как шоколадное мороженое имеет 6.8 г насыщенных жиров, быстрое питание имеет только 4.493 г.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155% |
| Содержит больше СеленСелен | +712% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1211.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +654.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2385.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +206.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.226mg | 5.617mg | 34% |
| Селен | 2.5µg | 20.3µg | 32% |
| Железо | 0.93mg | 3.06mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.89µg | 25% |
| Белки | 3.8g | 16.52g | 25% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.317mg | 23% |
| Цинк | 0.58mg | 2.52mg | 18% |
| Витамин B9 | 16µg | 80µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.363mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.212mg | 12% |
| Витамин A | 118µg | 9µg | 12% |
| Натрий | 76mg | 331mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 4.493g | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Марганец | 0.14mg | 0.357mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.68g | 8% |
| Кальций | 109mg | 62mg | 5% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.9µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 4.835g | 4% |
| Калорийность | 216kcal | 297kcal | 4% |
| Фосфор | 107mg | 134mg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Медь | 0.135mg | 0.121mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.7g | 2% |
| Калий | 249mg | 197mg | 2% |
| Жиры | 11g | 12.01g | 2% |
| Холин | 22.5mg | 34.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 28.2g | 31.5g | 1% |
| Витамин D | 8IU | 2IU | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 29.8g | N/A |
| Холестерин | 34mg | 33mg | 0% |
| Магний | 29mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 4.88g | N/A |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.53mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +44.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +334.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.8% |
