Шоколадное мороженое или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадное мороженое и виноградные листья
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем виноградные листья. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит меньше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, меди, витамина B6, кальция, железа и витамина B9 чем виноградные листья.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 542% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Виноградные листья имеют в 20 раз меньше насыщенных жиров, чем шоколадное мороженое. Шоколадное мороженое имеет 6.8 г насыщенных жиров, в то время как виноградные листья имеют 0.336 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +227.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1939.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1485.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +945.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 118µg | 1376µg | 140% |
| Марганец | 0.14mg | 2.855mg | 118% |
| Витамин K | 0.3µg | 108.6µg | 90% |
| Клетчатка | 1.2g | 11g | 39% |
| Медь | 0.135mg | 0.415mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.336g | 29% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.4mg | 27% |
| Кальций | 109mg | 363mg | 25% |
| Железо | 0.93mg | 2.63mg | 21% |
| Витамин B9 | 16µg | 83µg | 17% |
| Магний | 29mg | 95mg | 16% |
| Жиры | 11g | 2.12g | 14% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 2.362mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.354mg | 12% |
| Витамин C | 0.7mg | 11.1mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин E | 0.3mg | 2mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.081g | 8% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.231mg | 6% |
| Калорийность | 216kcal | 93kcal | 6% |
| Белки | 3.8g | 5.6g | 4% |
| Углеводы | 28.2g | 17.31g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.065g | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.9µg | 3% |
| Натрий | 76mg | 9mg | 3% |
| Фосфор | 107mg | 91mg | 2% |
| Холин | 22.5mg | 12.8mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.67mg | 1% |
| Калий | 249mg | 272mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 6.3g | N/A |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3863% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.8% |
