Шоколадное мороженое или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадное мороженое и голубые сыры
- Голубые сыры содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Голубые сыры содержит 353 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит меньше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B5, селена, цинка и витамина B2 чем голубые сыры.
- Голубые сыры обеспечивает вас на 59% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Cheese, blue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1455.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 18.669g | 54% |
| Натрий | 76mg | 1146mg | 47% |
| Кальций | 109mg | 528mg | 42% |
| Фосфор | 107mg | 387mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.22µg | 39% |
| Белки | 3.8g | 21.4g | 35% |
| Жиры | 11g | 28.74g | 27% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 1.729mg | 24% |
| Селен | 2.5µg | 14.5µg | 22% |
| Цинк | 0.58mg | 2.66mg | 19% |
| Холестерин | 34mg | 75mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.382mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 7.778g | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.04mg | 11% |
| Углеводы | 28.2g | 2.34g | 9% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.166mg | 9% |
| Витамин A | 118µg | 198µg | 9% |
| Железо | 0.93mg | 0.31mg | 8% |
| Калорийность | 216kcal | 353kcal | 7% |
| Марганец | 0.14mg | 0.009mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1.016mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 36µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.8g | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 21IU | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Холин | 22.5mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 2.34g | N/A |
| Калий | 249mg | 256mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 0.5g | N/A |
| Витамин E | 0.3mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1105.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +463.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.1% |
