Шоколадное мороженое или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное мороженое и какао (напиток)
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем какао (напиток). В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше железа и марганца, однако какао (напиток) содержит больше витамина B12 и витамина D.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 27% выше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) содержит в 11 раз меньше марганца, чем шоколадное мороженое. Шоколадное мороженое содержит 0.14 мг марганца, в то время как какао (напиток) содержит 0.013 мг.
- Какао (напиток) имеет меньше насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.4% |
Содержит больше МедьМедь | +31.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +976.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -42.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Содержит больше ХолинХолин | +44.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +450% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 6.8g | 1.431g | 24% |
Жиры | 11g | 2.34g | 13% |
Холестерин | 34mg | 8mg | 9% |
Витамин B12 | 0.29µg | 0.49µg | 8% |
Калорийность | 216kcal | 77kcal | 7% |
Витамин A | 118µg | 51µg | 7% |
Железо | 0.93mg | 0.42mg | 6% |
Углеводы | 28.2g | 10.74g | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.677g | 6% |
Марганец | 0.14mg | 0.013mg | 6% |
Витамин D | 8IU | 45IU | 5% |
Витамин B5 | 0.554mg | 0.328mg | 5% |
Витамин D | 0.2µg | 1.1µg | 5% |
Медь | 0.135mg | 0.103mg | 4% |
Витамин B9 | 16µg | 5µg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.084g | 2% |
Калий | 249mg | 197mg | 2% |
Витамин E | 0.3mg | 0.03mg | 2% |
Белки | 3.8g | 3.52g | 1% |
Витамин B6 | 0.055mg | 0.04mg | 1% |
Витамин B3 | 0.226mg | 0.133mg | 1% |
Витамин B2 | 0.194mg | 0.182mg | 1% |
Холин | 22.5mg | 15.6mg | 1% |
Натрий | 76mg | 44mg | 1% |
Клетчатка | 1.2g | 1g | 1% |
Кальций | 109mg | 114mg | 1% |
Магний | 29mg | 23mg | 1% |
Витамин C | 0.7mg | 0.2mg | 1% |
Чистые углеводы | 27g | 9.74g | N/A |
Сахар | 25.36g | 9.66g | N/A |
Цинк | 0.58mg | 0.63mg | 0% |
Фосфор | 107mg | 105mg | 0% |
Селен | 2.5µg | 2.7µg | 0% |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.039mg | 0% |
Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
Триптофан | 0.037mg | 0% | |
Треонин | 0.095mg | 0% | |
Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
Лейцин | 0.305mg | 0% | |
Лизин | 0.215mg | 0% | |
Метионин | 0.076mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
Валин | 0.201mg | 0% | |
Гистидин | 0.067mg | 0% | |
Фруктоза | 0.01g | 0% | |
Кофеин | 3mg | 2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +370.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
Содержит больше ВодаВода | +48% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +374.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |