Шоколадное мороженое или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадное мороженое и мортаделла
- Мортаделла содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Мортаделла содержит 311 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче кальцием и медью, в то время как мортаделла содержит больше витамина B2, витамина B12, селена, витамина B3, цинка и холина.
- Мортаделла покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 11754% выше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет в 6 раз больше кальция, чем мортаделла. Шоколадное мороженое имеет 109 мг кальция, в то время как мортаделла имеет 18 мг.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем мортаделла (28).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Mortadella, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +505.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +804% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78766% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1082.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +410.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +220.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.194mg | 153mg | 11754% |
| Натрий | 76mg | 1246mg | 51% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.48µg | 50% |
| Селен | 2.5µg | 22.6µg | 37% |
| Белки | 3.8g | 16.37g | 25% |
| Жиры | 11g | 25.39g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 11.38g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3.12g | 18% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 2.673mg | 15% |
| Цинк | 0.58mg | 2.1mg | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 9.51g | 12% |
| Холин | 22.5mg | 72.2mg | 9% |
| Кальций | 109mg | 18mg | 9% |
| Углеводы | 28.2g | 3.05g | 8% |
| Медь | 0.135mg | 0.06mg | 8% |
| Холестерин | 34mg | 56mg | 7% |
| Железо | 0.93mg | 1.4mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.119mg | 6% |
| Калорийность | 216kcal | 311kcal | 5% |
| Марганец | 0.14mg | 0.03mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин D | 0.2µg | 1µg | 4% |
| Витамин D | 8IU | 41IU | 4% |
| Магний | 29mg | 11mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
| Калий | 249mg | 163mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Фосфор | 107mg | 97mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 3.05g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.633mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.708mg | 0% | |
| Лейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лизин | 1.262mg | 0% | |
| Метионин | 0.394mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0% | |
| Валин | 0.735mg | 0% | |
| Гистидин | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +824.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +330.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +661% |
