Шоколадное мороженое или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное мороженое и пастрома
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем пастрома. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, пастрома содержит только 147 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет меньше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, железа, витамина B6 и холина.
- Пастрома покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 66% выше, чем шоколадное мороженое.
- Пастрома содержит в 3 раз меньше насыщенных жиров, чем шоколадное мороженое. Шоколадное мороженое содержит 6.8 г насыщенных жиров, в то время как пастрома содержит 2.681 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Beef, cured, pastrami.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +758.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +608% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1785% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +544.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +262.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.87µg | 66% |
| Натрий | 76mg | 1078mg | 44% |
| Цинк | 0.58mg | 4.98mg | 40% |
| Белки | 3.8g | 21.8g | 36% |
| Селен | 2.5µg | 17.7µg | 28% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 4.26mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 2.681g | 19% |
| Железо | 0.93mg | 2.22mg | 16% |
| Витамин A | 118µg | 2µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.221mg | 13% |
| Холестерин | 34mg | 68mg | 11% |
| Холин | 22.5mg | 81.6mg | 11% |
| Фосфор | 107mg | 175mg | 10% |
| Кальций | 109mg | 10mg | 10% |
| Углеводы | 28.2g | 0.36g | 9% |
| Жиры | 11g | 5.82g | 8% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.265mg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 0.027mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Медь | 0.135mg | 0.091mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 6µg | 3% |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 2.118g | 3% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.161mg | 3% |
| Калорийность | 216kcal | 147kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.145g | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 4IU | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.12mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Калий | 249mg | 210mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0.1g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.857mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лейцин | 1.706mg | 0% | |
| Лизин | 1.812mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.684mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7733.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +473.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
