Шоколадное мороженое или шея (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадное мороженое и шея (мясо)
- Шея (мясо) содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Шея (мясо) содержит 277 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче кальцием, в то время как шея (мясо) содержит больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, витамина B6, железа, фосфора и холина.
- Шея (мясо) покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 114% выше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет в 7 раз больше кальция, чем шея (мясо). Шоколадное мороженое имеет 109 мг кальция, в то время как шея (мясо) имеет 16 мг.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем шея (мясо) (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +581.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1396.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1585.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1963.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +578.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +944.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +251.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.29µg | 3.03µg | 114% |
| Цинк | 0.58mg | 8.68mg | 74% |
| Селен | 2.5µg | 27.5µg | 45% |
| Белки | 3.8g | 24.98g | 42% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 4.663mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.373mg | 24% |
| Железо | 0.93mg | 2.45mg | 19% |
| Холестерин | 34mg | 87mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 9.457g | 16% |
| Жиры | 11g | 19.64g | 13% |
| Фосфор | 107mg | 193mg | 12% |
| Витамин A | 118µg | 7µg | 12% |
| Холин | 22.5mg | 79mg | 10% |
| Кальций | 109mg | 16mg | 9% |
| Углеводы | 28.2g | 0g | 9% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 8.66g | 8% |
| Медь | 0.135mg | 0.077mg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 0.012mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.752mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 6µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.81g | 3% |
| Калорийность | 216kcal | 277kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.066mg | 2% |
| Калий | 249mg | 325mg | 2% |
| Магний | 29mg | 22mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 0g | N/A |
| Витамин D | 8IU | 5IU | 0% |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Натрий | 76mg | 71mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.191mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +712.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +557.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.6% |
