Шоколадный торт или банановый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадный торт и банановый хлеб
- Шоколадный торт и банановый хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а банановый хлеб содержит 326 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше меди, фосфора и мононенасыщенных жиров; однако, банановый хлеб богаче витамином B6 и витамином A.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 16% выше, чем банановый хлеб.
- Банановый хлеб имеет в 3 раз меньше меди, чем шоколадный торт. Шоколадный торт имеет 0.207 мг меди, в то время как банановый хлеб имеет 0.072 мг.
- Банановый хлеб содержит меньше насыщенных жиров.
- Банановый хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта банановый хлеб составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 2.237g | 15% |
| Медь | 0.207mg | 0.072mg | 15% |
| Витамин A | 106µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.15mg | 8% |
| Жиры | 15.1g | 10.5g | 7% |
| Фосфор | 106mg | 58mg | 7% |
| Холестерин | 58mg | 43mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 4.48g | 4% |
| Магний | 32mg | 14mg | 4% |
| Кальций | 60mg | 21mg | 4% |
| Цинк | 0.69mg | 0.35mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.1µg | 3% |
| Железо | 1.61mg | 1.4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.172mg | 3% |
| Марганец | 0.28mg | 0.209mg | 3% |
| Белки | 5.3g | 4.3g | 2% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 1.446mg | 2% |
| Калорийность | 371kcal | 326kcal | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 33µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 3.13g | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.268mg | 1% |
| Натрий | 315mg | 302mg | 1% |
| Углеводы | 53.4g | 54.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 53.5g | N/A |
| Калий | 140mg | 134mg | 0% |
| Селен | 11.9µg | 12.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.053mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.182mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.327mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.18mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.218mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~54.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.4% |
