Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный торт и Navajo frybread

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Navajo frybread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Содержит больше СеленСелен +56.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~57mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~329mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.297mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +351.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Navajo frybread DV% diff.
Железо 1.61mg 4.04mg 30%
Витамин B1 0.141mg 0.43mg 24%
Витамин B9 27µg 122µg 24%
Холин 128.4mg 23%
Витамин B3 1.137mg 4.603mg 22%
Крахмал 42.85g 18%
Холестерин 58mg 7mg 17%
Медь 0.207mg 0.091mg 13%
Селен 11.9µg 18.6µg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 1.055g 11%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 4.411g 4%
Насыщенные жиры 5.43g 4.621g 4%
Жиры 15.1g 12.22g 4%
Магний 32mg 18mg 3%
Цинк 0.69mg 0.35mg 3%
Витамин B5 0.304mg 0.164mg 3%
Белки 5.3g 6.69g 3%
Калорийность 371kcal 330kcal 2%
Фосфор 106mg 123mg 2%
Калий 140mg 77mg 2%
Углеводы 53.4g 48.26g 2%
Марганец 0.28mg 0.297mg 1%
Натрий 315mg 329mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 51.8g 48.26g N/A
Кальций 60mg 57mg 0%
Сахар 2.03g N/A
Витамин B2 0.213mg 0.217mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.051g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.6%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.