Шоколадный торт или белый торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадный торт и белый торт
- Шоколадный торт и белый торт содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а белый торт содержит 356 калорий.
- Шоколадный торт по количеству холина, меди, железа и фосфора богаче чем белый торт.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в холине на 22% больше, чем белый торт.
- Шоколадный торт содержит в 58 раз больше холестерина, чем белый торт, В то время как шоколадный торт содержит 58 мг холестерина, белый торт содержит только 1 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +209% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2040% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 6mg | 22% |
| Холестерин | 58mg | 1mg | 19% |
| Медь | 0.207mg | 0.067mg | 16% |
| Жиры | 15.1g | 10.3g | 7% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 3.897g | 7% |
| Железо | 1.61mg | 1.16mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 3.692g | 6% |
| Фосфор | 106mg | 70mg | 5% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 2.162g | 4% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.06µg | 4% |
| Углеводы | 53.4g | 63.2g | 3% |
| Кальций | 60mg | 90mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.167mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Цинк | 0.69mg | 0.33mg | 3% |
| Селен | 11.9µg | 10.7µg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Белки | 5.3g | 4.4g | 2% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.189mg | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 31µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.029mg | 1% |
| Калорийность | 371kcal | 356kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.128mg | 1% |
| Калий | 140mg | 99mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Натрий | 315mg | 284mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 62.2g | N/A |
| Сахар | 57.39g | N/A | |
| Марганец | 0.28mg | 0.277mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 1.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
