Шоколадный торт или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадный торт и бамбуковые побеги?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем шоколадный торт. В то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий, шоколадный торт содержит только 371 калорий.
- Шоколадный торт содержит больше холина, селена, железа, витамина B2 и магния, но бамбуковые побеги содержат больше витамина B6 и калия.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает шоколадный торт, чем бамбуковые побеги
- Количество холестерина в продукте бамбуковые побеги ниже.
Мы использовали Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Bamboo shoots, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +280.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.069g | 24% |
| Холин | 128.4mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 15.1g | 0.3g | 23% |
| Селен | 11.9µg | 0.8µg | 20% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.134g | 18% |
| Калорийность | 371kcal | 27kcal | 17% |
| Углеводы | 53.4g | 5.2g | 16% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.24mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.007g | 15% |
| Натрий | 315mg | 4mg | 14% |
| Железо | 1.61mg | 0.5mg | 14% |
| Калий | 140mg | 533mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Магний | 32mg | 3mg | 7% |
| Фосфор | 106mg | 59mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 7µg | 5% |
| Кальций | 60mg | 13mg | 5% |
| Белки | 5.3g | 2.6g | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.161mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.2g | 2% |
| Медь | 0.207mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.15mg | 1% |
| Марганец | 0.28mg | 0.262mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 3g | N/A |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.042mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +926.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +273% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86171.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1960.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
