Шоколадный торт или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадный торт и бешамель?
- Бешамель содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Бешамель содержит 105 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Шоколадный торт богаче медью, холином, железом, селеном, марганцем, витамином B1 и клетчаткой, но бешамель богаче кальцием.
- Шоколадный торт обеспечивает на 22% больше дневной нормы меди
- Шоколадный торт имеет в 16 раз больше клетчатки, чем бешамель. Шоколадный торт имеет 1.6 г клетчатки, в то время как бешамель имеет 0.1 г.
- Бешамель содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Sauce, homemade, white, thin в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1492.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1066.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +260.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +335.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +810.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.207mg | 0.013mg | 22% |
| Холин | 128.4mg | 14.1mg | 21% |
| Железо | 1.61mg | 0.21mg | 18% |
| Холестерин | 58mg | 8mg | 17% |
| Селен | 11.9µg | 3.3µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 2.152g | 15% |
| Углеводы | 53.4g | 7.4g | 15% |
| Калорийность | 371kcal | 105kcal | 13% |
| Жиры | 15.1g | 6.73g | 13% |
| Марганец | 0.28mg | 0.024mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 1.586g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 2.67g | 8% |
| Витамин A | 73µg | 8% | |
| Кальций | 60mg | 126mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.055mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Клетчатка | 1.6g | 0.1g | 6% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.3µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.261mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Белки | 5.3g | 3.77g | 3% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.184mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.339mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Натрий | 315mg | 328mg | 1% |
| Фосфор | 106mg | 101mg | 1% |
| Калий | 140mg | 163mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.041mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +621.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +230.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
