Шоколадный торт или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадный торт и перец стручковый
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем перец стручковый. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как перец стручковый содержит 20 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше холина, селена, железа, меди и витамина B2, однако перец стручковый имеет больше витамина C и витамина B6.
- Перец стручковый обеспечивает вас на 89% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Перец стручковый имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Peppers, sweet, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +660.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2234.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 80.4mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.058g | 24% |
| Жиры | 15.1g | 0.17g | 23% |
| Холин | 128.4mg | 5.5mg | 22% |
| Селен | 11.9µg | 0µg | 22% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 371kcal | 20kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.062g | 18% |
| Углеводы | 53.4g | 4.64g | 16% |
| Железо | 1.61mg | 0.34mg | 16% |
| Медь | 0.207mg | 0.066mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.008g | 15% |
| Натрий | 315mg | 3mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.224mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.028mg | 14% |
| Фосфор | 106mg | 20mg | 12% |
| Белки | 5.3g | 0.86g | 9% |
| Марганец | 0.28mg | 0.122mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.057mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин K | 7.4µg | 6% | |
| Кальций | 60mg | 10mg | 5% |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.48mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.099mg | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 10µg | 4% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Калий | 140mg | 175mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 2.4g | N/A | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +516.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8782.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1050.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +284.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75387.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4353.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
