Шоколадный торт или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шоколадный торт и бруност
- Шоколадный торт содержит меньше калорий, чем бруност. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как бруност содержит 466 калорий.
- Бруност имеет больше витамина B12, витамина B2, витамина B5, фосфора, калия, кальция, витамина A, витамина B6 и витамина B1 чем шоколадный торт.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 94% лучше покрывает бруност, чем шоколадный торт
- Шоколадный торт содержит меньше насыщенных жиров.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта бруност составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Cheese, gjetost.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +906.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1002.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1412.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 2.42µg | 94% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 1.382mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 19.16g | 62% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 3.351mg | 61% |
| Фосфор | 106mg | 444mg | 48% |
| Калий | 140mg | 1409mg | 37% |
| Витамин A | 334µg | 37% | |
| Кальций | 60mg | 400mg | 34% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Жиры | 15.1g | 29.51g | 22% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.271mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.315mg | 15% |
| Железо | 1.61mg | 0.52mg | 14% |
| Медь | 0.207mg | 0.08mg | 14% |
| Холестерин | 58mg | 94mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.938g | 12% |
| Натрий | 315mg | 600mg | 12% |
| Марганец | 0.28mg | 0.04mg | 10% |
| Белки | 5.3g | 9.65g | 9% |
| Магний | 32mg | 70mg | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 5µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 7.879g | 5% |
| Калорийность | 371kcal | 466kcal | 5% |
| Селен | 11.9µg | 14.5µg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 1.14mg | 4% |
| Углеводы | 53.4g | 42.65g | 4% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.813mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 42.65g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.5% |
