Шоколадный торт или джекфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадный торт и джекфрут
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем джекфрут. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, джекфрут содержит только 95 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше железа, меди, витамина B2, фосфора и марганца, однако джекфрут содержит больше витамина B6 и витамина C.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 26% выше, чем джекфрут.
- Джекфрут имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Jackfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +404.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +551.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +702.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.195g | 24% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Жиры | 15.1g | 0.64g | 22% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.329mg | 22% |
| Селен | 11.9µg | 22% | |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.094g | 18% |
| Железо | 1.61mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин C | 0.2mg | 13.7mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.155g | 15% |
| Медь | 0.207mg | 0.076mg | 15% |
| Калорийность | 371kcal | 95kcal | 14% |
| Натрий | 315mg | 2mg | 14% |
| Фосфор | 106mg | 21mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.055mg | 12% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Углеводы | 53.4g | 23.25g | 10% |
| Марганец | 0.28mg | 0.043mg | 10% |
| Калий | 140mg | 448mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Белки | 5.3g | 1.72g | 7% |
| Цинк | 0.69mg | 0.13mg | 5% |
| Кальций | 60mg | 24mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.105mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Витамин B9 | 27µg | 24µg | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.235mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.92mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 19.08g | N/A | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.034mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +208.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2259.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +201.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3796.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2837.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
