Шоколадный торт или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадный торт и крабовое мясо?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем крабовое мясо. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как крабовое мясо содержит 97 калорий.
- Шоколадный торт богаче витамином B2 и железом, в то время как крабовое мясо содержит больше витамина B12, меди, цинка, селена, фосфора и витамина B6.
- Крабовое мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 473% больше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт содержит в 41 раз больше насыщенных жиров, чем крабовое мясо. Шоколадный торт содержит 5.43 г насыщенных жиров, в то время как крабовое мясо содержит 0.133 г.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс (41), чем крабовое мясо (0).
Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +471% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1004.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +236.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7087.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 11.5µg | 473% |
| Медь | 0.207mg | 1.182mg | 108% |
| Цинк | 0.69mg | 7.62mg | 63% |
| Селен | 11.9µg | 40µg | 51% |
| Натрий | 315mg | 1072mg | 33% |
| Белки | 5.3g | 19.35g | 28% |
| Фосфор | 106mg | 280mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.133g | 24% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Жиры | 15.1g | 1.54g | 21% |
| Углеводы | 53.4g | 0g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.536g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.185g | 15% |
| Калорийность | 371kcal | 97kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.055mg | 12% |
| Железо | 1.61mg | 0.76mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.18mg | 11% |
| Марганец | 0.28mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин C | 0.2mg | 7.6mg | 8% |
| Магний | 32mg | 63mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.053mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 51µg | 6% |
| Калий | 140mg | 262mg | 4% |
| Холестерин | 58mg | 53mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 1.34mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 51.8g | 0g | N/A |
| Кальций | 60mg | 59mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +880.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +265.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +217.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3164.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
