Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный торт и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.7%
Содержит больше МедьМедь +305.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.9%
Содержит больше МарганецМарганец +84.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1083.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Минестроне DV% diff.
Насыщенные жиры 5.43g 0.23g 24%
Холин 128.4mg 23%
Жиры 15.1g 1.04g 22%
Селен 11.9µg 22%
Холестерин 58mg 1mg 19%
Калорийность 371kcal 34kcal 17%
Медь 0.207mg 0.051mg 17%
Углеводы 53.4g 4.66g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 0.46g 15%
Витамин B2 0.213mg 0.018mg 15%
Железо 1.61mg 0.38mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 0.29g 14%
Фосфор 106mg 23mg 12%
Витамин B1 0.141mg 0.022mg 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Магний 32mg 3mg 7%
Белки 5.3g 1.77g 7%
Марганец 0.28mg 0.152mg 6%
Клетчатка 1.6g 0.4g 5%
Витамин A 49µg 5%
Кальций 60mg 14mg 5%
Витамин B3 1.137mg 0.391mg 5%
Витамин B9 27µg 15µg 3%
Витамин B5 0.304mg 0.14mg 3%
Натрий 315mg 254mg 3%
Цинк 0.69mg 0.31mg 3%
Витамин C 0.2mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 51.8g 4.26g N/A
Калий 140mg 130mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.013mg 0%
Треонин 0.202mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.407mg 0.098mg 0%
Лизин 0.268mg 0.076mg 0%
Метионин 0.116mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0.064mg 0%
Валин 0.283mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.12mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +199.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1351.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1045.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ВодаВода +274.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1982.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.